Kursangebote
Skating für Einsteiger
- Erste Schritte
- Techniken
- Korrekte Gewichtsverlagerung
- Richtiger Abdruck über die Skikante
- Korrekter Stockeinsatz
Skating für Fortgeschrittene
- Rhythmischer Wechsel aus Abdruck und Gleiten
- Anpassen der Technik an das Gelände
- Dynamischer Wechsel der Führungsseite
- Aufstieg und Abfahrt
- Geländeangepasstes Fahren
- Individuelle Verbesserung u.v.m
Classik
- Einführung in die Lauftechnik
- Erarbeitung des Bewegungsmusters mit und ohne Ski
- Bremstechnik
- Abdruck und Gleiten
- Richtiger Stockeinsatz
- Rhythmischer Wechsel von Abdruck und Gleiten
- Rhythmischer Wechsel von Abdruck und Gleiten
- Anpassen des Diagonalschritts an das Gelände
- Aufstieg- und Abfahrtstechniken
- Doppelstocktechnik
- Dynamischer Spurwechsel u.v.m.
Beschreibung der verschiedenen Techniken (Wikipedia)
