Kursangebote

Skating für Einsteiger

  • Erste Schritte
  • Techniken
  • Korrekte Gewichtsverlagerung
  • Richtiger Abdruck über die Skikante
  • Korrekter Stockeinsatz 

Skating für Fortgeschrittene

  • Rhythmischer Wechsel aus Abdruck und Gleiten
  • Anpassen der Technik an das Gelände
  • Dynamischer Wechsel der Führungsseite
  • Aufstieg und Abfahrt
  • Geländeangepasstes Fahren
  • Individuelle Verbesserung u.v.m

Schneeschuhlaufen

  • Grundlagen, Tourenplanung, Lauftechnik

Klassik für Einsteiger

  • Einführung in die Lauftechnik
  • Erarbeitung des Bewegungsmusters mit und ohne Ski
  • Bremstechnik
  • Abdruck und Gleiten
  • Richtiger Stockeinsatz

Klassik für Fortgeschrittene

  • Rhythmischer Wechsel von Abdruck und Gleiten
  • Rhythmischer Wechsel von Abdruck und Gleiten
  • Anpassen des Diagonalschritts an das Gelände
  • Aufstieg- und Abfahrtstechniken
  • Doppelstocktechnik
  • Dynamischer Spurwechsel u.v.m. 


Skating für Kinder

  • Spielerisches Erlernen verschiedener Techniken



Bilder der Langlaufkurse Januar 2015